Hormonit tasapainoon

Kärsitkö häiritsevistä hormonaalisista oireista kuten

- Kuukautiskivuista tai runsaista vuodoista

- PMS-oireista tai niiden vakavammasta muodosta PMDD-oireista (kuukautisia edeltävä vakava mielialahäiriö = kuukautisia edeltävä dysforinen oireyhtymä)

- Mielialan vaihteluista

- Väsymyksestä, uupumuksesta tai uniongelmista

- Haluttomuudesta

- Esivaihdevuosioireista tai vaihdevuosioireista

- Hedelmättömyydestä?

Hormonitasapaino vaikuttaa paitsi hedelmällisyyteen, myös koko kehon hyvinvointiin ja terveyteen, mm. mielialaan, jaksamiseen, luuston ja rintojen terveyteen. On siis tärkeää hoitaa hormonit tasapainoon muutenkin kuin vain mahdollisten oireiden vuoksi.

Elimistön lukuisat hormonit toimivat yhdessä ja vaikuttavat toisiinsa. Sen vuoksi arvioin ja tasapainotan työssäni myös muita kuin sukupuolihormoneja, mm. stressihormoneja, kilpirauhashormoneja, melatoniinia sekä muita tärkeitä tekijöitä.

Suhtaudun hormonaalisiin ongelmiin kokonaisvaltaisesti ja työskentelen pääsääntöisesti elintapojen, ravitsemuksen ja tarvittaessa ravintolisien avulla. Niillä on suunnaton vaikutus hormoneihin! Näillä keinoin päästään myös vaikuttamaan varsinaiseen juurisyyhyn, eikä vain hoitamaan oireita. Olen lisääntymisterveyden ammattilaisen tutkinnon lisäksi myös farmasian tohtori ja voin siten antaa lääkeinformaatiota, mutta en määrää lääkkeitä. Tilanteen niin vaatiessa ohjaan lääkärin tai muun ammattilaisen luokse.

Autan sinut kohti hormonitasapainoa huomioiden yksilöllisen tilanteesi kattavasti ja kokonaisvaltaisesti.

VOIT EDETÄ KANSSASI KOLMELLA ERI TAVALLA:

1. Kattavat hormonitestit

Voit ostaa kauttani kattavan hormonitestin (Dutch-testi tai HuMap-testi), joka näyttää elimistön hormonaalisen tilan erittäin kattavasti ja osoittaa tarkasti nais-, mies- ja stressihormonien epätasapainotilat sekä monia muita tärkeitä tekijöitä hormonitasapainon ja hyvinvoinnin kannalta. Kattava hormonitesti on loistava tapa lähteä liikkeelle selvittämään hormonaalisten oireiden syitä ja maksimoimaan terveyttä ja hyvinvointia.

Testin ohella saat kokonaisvaltaiset ja yksilölliset ohjeet, kuinka korjata mahdollisia epätasapainotiloja. Huomioin suosituksissani luonnollisesti terveyshistoriasi ja mahdolliset muut laboratoriokokeet. Testin jälkeen voit myös jatkaa kanssani ryhmä- tai yksilövalmennuksessa (lue alta lisää).

Voit lukea lisää kattavista hormonitesteistä (Dutch-testi ja HuMap-testi) täältä.

2. Konsultaatiot ja valmennukset

Voit ostaa yksittäisiä kuukautisterveyden ja hormonitasapainon konsultaatioita suoraan ajanvarauksesta (ks. hinnat) tai osallistua pidempään hormonitasapainon yksilö- tai ryhmävalmennukseen, jossa voimme vaikuttaa tilanteeseesi syvällisemmin ja pitkäkestoisemmin. Elintapamuutokset onnistuvat yleensä parhaiten, kun niihin on saatavilla tukea.

Yksilövalmennus sisältää joko kaksi 0,5 h tapaamista tai yhden 1 h tapaamisen kuussa ja siihen kuuluu jatkuva tuki viestitse.

Kysy lisää valmennuksista yhteydenottolomakkeella tai varaa ilmainen konsultaatio.

Työskentelemme kokonaisvaltaisesti mm. kattavan terveystietolomakkeen, oirekyselyn, keskusteluiden, elintapojen, ravinnon avulla niin kehon kuin mielen kanssa.

3. Kiertotietoisuus

Voit osallistua yksilön tai ryhmän kiertotietoisuuskurssille, jossa arvioidaan lisääntymisterveyttä ja hormonitasapainoa kuukautiskierron tarkan havainnoinnin avulla (kiertotietoisuuteen perustuva symptotermaalinen menetelmä). Tämä menetelmä paitsi näyttää luotettavasti hedelmälliset päivät, antaa myös tietoa kuukautiskierron terveydestä kuten ovulaatiosta ja hormonitasoista, jotka ovat merkityksellisiä terveydelle ja hyvinvoinnille.

Opit kurssilla työkalun, jonka avulla voit itse seurata ja tulkita kuukautiskiertoasi, hormonitasojasi ja hedelmällisyyttäsi koko loppuelämäsi. Voit lukea lisää kiertotietoisuudesta täältä.

Varaa ilmainen konsultaatio

Yhteydenottolomake

Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella ja kerro, miten voin auttaa sinua.

Vaihtoehtoisesti voit olla yhteydessä sähköpostitse: [email protected]

Voit myös varata suoraan ajan ilmaiseen 30 minuutin konsultaatioon, jossa käydään läpi tilannettasi ja keskustellaan, miten voin parhaiten auttaa sinua.

AJANVARAUS

Lähettämällä viestin hyväksyt Hormonian tietosuojaselosteen.

Ida

"Niinalta oli ilo oppia kiertotietoisuutta, sillä hänestä huokuu aito kiinnostus ja into valitsemaan alaa kohtaan. Hän on aidosti kiinnostunut ihmisestä yksilönä ja hänen halunsa jakaa tietoa on inspiroivaa. On ihana kohdata ihmisiä joiden kanssa tuntee innostuvansa, se on tarttuvaa!

Lähdin aluksi etsimään kiertotietoisuudesta vaihtoehtoa ehkäisyyn, ja voin nyt aina varmoin ottein luottaa kykyni kartoittaa kiertoa ja sitä kautta käyttää menetelmää ehkäisyyn, mutta sain myös niin paljon enemmän. Tajusin, kuinka paljon informaatiota saan omasta terveyden tilastani ja itseasiassa lämpötilojeni seuraaminen sai minut ottamaan itseäni niskasta kiinni, jotta pääsen oman terveyteni juurisyille. Tämän oppimatkan aikana diagnosoin itselleni (ja todensin lääkärillä) autoimmuunisairauden, joka suoraan vaikuttaa hormonikiertooni. Nyt minulla on enemmän avaimia kuin koskaan alkaa ymmärtämään kehoni toimintaa ja ottaa täysi valta omasta terveydestäni. En voi tehdä mitään muuta kuin suositella symptotermaalista menetelmää kaikille naisille. Jokaisen tulisi tuntea oma keho ja siellä tapahtuvat muutokset."

Emma

"Pidin tyylistäsi ja innostuneesta asenteestasi kiertotietoisuuden suhteen – koin sen innoittavaksi sekä tunsin, kuinka varmuus itseeni itseni omana asiantuntijana palautui. Kiitos luottamuksen paluttamisesta oman kierron suhteen sekä tiedon jakamisesta!"

Leena

"Kiertotietoisuuteen perustuva menetelmä opetti minua ymmärtämään omaa kiertoani ja kehoani paljon paremmin. Menetelmän opeista viisastuneena alkoi harmittaa, että miksi en tiennyt tästä aikaisemmin; erityisesti lisääntymisterveyden ja kokonaisvaltaisen terveyden kannalta.

Niina oli ihana kouluttaja - selkeä, kärsivällinen ja innostunut ja pitää varmasti tietonsa aina mahdollisimman ajantasaisena. Oli mahtavaa oppia niin paljon uutta oman kehon toiminnasta ja alkaa ymmärtää, mitä kierron eri vaiheissa tapahtuu ja mitä kehoni minulle viestii. Käsittämätöntä, miten vähän olen tästä kaikesta aiemmin tiennyt, vaikka hormonitoiminnan vallitsevuus naisen elämässä on niin suurta. Olisinpa tiennyt tämän kaiken aiemmin."

Suvi

"Niina on loistava kouluttaja ja innostava puhuja. Minusta on aivan mahtavaa, että hän on tehnyt myös infotilaisuuksia nuorille, kuinka arvokasta onkaan saada tietoa oman kehon hormonaalisesta toiminnasta ja sen muutoksista eri elämän vaiheissa. Erityiskiitos Niinalle innostavasta, joustavasta ja kannustavasta otteesta."

Jenna

"Alkuun tuntui että oli paljon opittavaa, mutta kiitos kärsivällisen opettamisen, ne olikin lopulta aika helppoja kun antoi rauhassa aikaa oppia. :) Niina oli kärsivällinen, läsnäoleva, innostunut asiastaan ja pätevä.

Kurssin avulla sain

- mahdollisuuden jättää kondomin pois

- ymmärryksen siitä, siitä että voin tarkkailla kehon tasapainoa kierron indikaattoreiden avulla

- joka on todella iso asia

- muuttunut suhtautuminen kuukautisiin ja muihin kierron vaiheisiin

- ymmärrys ja lempeys, myötätunto itseään kohtaan

- sallivuuden lisääntyminen sitä kohtaan, että naisen keho on luonnostaan syklinen, eikä aina tarvitse eikä kuulu olla samanlainen. Muutos ulottuu myös kehonkuvaan, joka on ollut haasteellinen.

- Lisääntynyt myötätunto myös kehoa kohtaan. Ylipäätään herkempi ymmärrys kehoa kohtaan, ja se että ymmärrän vielä vahvemmin, että kehoni reagoi elinolosuhteisiin. Eli jos kehossa on häikkää, se on reagointia siihen, mitä itsessäni ja ympärillä tapahtuu, eikä vikaa kehossa.

- Ymmärrys siitä, miten paljon naishormonit vaikuttaa, ja miten herkkä systeemi naiskeho on, suhteessa esim stressiin.

- Lisääntynyt halu pitää itsestä parempaa huolta, kun huomaa miten pienetkin muutokset lopulta vaikuttavat.

- Voimaantumisen kokemus siitä, että muutamalla ravintolisällä pystyn vaikuttamaan koviin kuukautiskipuihin ja runsaisiin kuukautisiin.

- Summa summarum, todella kiitollinen olo, että saanut oppia uuden tavan suhtautua kehoonsa ja kiertoon, enää se ei ole vihollinen, vaan yhteistyöläinen joka viestii minulle."

Miia

"Ihana webinaari! Ja niin upea tuo sinun innostus!! Paljon hyödyllistä asiaa!"

Taru

"Oli kyllä ilo kuunnella webinaaria, kun tiedät niin paljon näistä asioista ja into puhua niistä paistaa sinusta. KIITOS!"